未経験トレーナーがデビューするまで

【未経験から格闘技トレーナーになるには？】現実的な期間と必要なステップ

格闘技のトレーナーと聞くと、「元プロ選手」や「格闘技歴10年以上」といったイメージを抱く方も多いかもしれません。しかし、近年ではフィットネスとしての格闘技人気も高まり、未経験からトレーナーを目指す人も増えています。ただし、やはり技術や指導力が求められるため、完全な未経験者が一人前の格闘技トレーナーになるまでには、それなりの準備と時間が必要です。

ここでは、実際にどのくらいの期間がかかるのか、どんなステップを踏めばよいのかを詳しく解説します。

■ 格闘技トレーナーとは？

まず「格闘技トレーナー」といっても、その内容は大きく2つに分けられます。

1. 本格的な競技指導（アマチュア・プロ選手の育成）

2. フィットネスや趣味目的の指導（ダイエット・健康・ストレス解消）

前者は、選手としてのキャリアや実績が重視される傾向があります。一方、後者は運動経験とコミュニケーション能力、指導スキルがあれば、比較的早くトレーナーデビューも可能です。

未経験者が目指しやすいのは、後者の「フィットネス型格闘技トレーナー」です。

■ 未経験からトレーナーになるまでに必要な期間

目安としては以下の通りです。

総じて、最短で1年程度、平均的には3〜5年ほどかかると考えるのが現実的です。

■ トレーナーになるために必要なスキルと経験

① 技術力

まずは自分自身がある程度動けることが大前提です。未経験でも、キックボクシングや柔術などのジムに通い、週2〜3回の練習を継続することで、半年から1年で基本的な動きは身につきます。できれば対人練習（スパーリング）も経験しておくと、実戦感覚のある指導ができるようになります。

② 指導力

ただ技術があるだけではトレーナーにはなれません。相手のレベルや目標に合わせて言葉で説明できる、励ます、モチベーションを上げる、というスキルが必要です。これは現場で学ぶ部分も大きく、先輩トレーナーの指導を見て盗むのが一番の近道です。

③ 解剖学・運動生理学

体の動かし方やケガ予防を理解するためにも、基礎的な知識を身につけておくと信頼度が上がります。必須ではありませんが、資格（NSCA、JATI、NESTAなど）を取るとトレーナーとしての信頼度がぐっと増します。

④ コミュニケーション力

格闘技がうまくても、無口で無表情なトレーナーより、親しみやすくて盛り上げ上手な人のほうが人気が出ます。特にフィットネス系ジムでは、エンタメ性も重要。お客様が「また来たい」と思う空気作りがカギです。

■ 実際のキャリアパス例

フィットネスジム勤務（未経験から）

• 0〜6ヶ月：一般会員としてジムに通い、フォームと技術を学ぶ

• 6ヶ月〜1年：スタッフ研修に参加、ミットの持ち方などを練習

• 1〜2年：アシスタントとして会員のサポート

• 2年〜：クラスを持ち、トレーナーとしてデビュー

プロ選手向け指導（ハードル高）

• 自身が選手として数年の経験あり

• トレーナーライセンスや大会実績が必要な場合も

■ 早くトレーナーになるためのコツ

1. 週3回以上の練習習慣をつける

2. 指導してもらう時は、ただ言われた通りに動くのではなく「なぜそうなのか？」を考える

3. ジムでアシスタント希望を申し出る

4. SNSなどで練習記録・学んだことを発信する（信用獲得につながる）

5. 体の知識やトレーナー資格も学んでおくと武器になる

■ まとめ

格闘技未経験からトレーナーになる道は、決して簡単ではありませんが、十分に実現可能です。特にフィットネス型の格闘技指導であれば、半年〜1年の準備期間で指導補助に入ることも可能ですし、熱意と継続力さえあれば、2〜3年でトレーナーデビューする人もいます。

一方で、プロや大会を目指す選手を指導するとなると、自身の競技歴や実績も必要になってくるため、長期的な目線で準備を進める必要があります。

最も大切なのは、「教えたい」「人を変えたい」「格闘技の良さを伝えたい」という気持ち。その熱意があれば、未経験からでも十分、道は開けます。